Nauka Relaksacji - warsztat z Treningu Autogennego , START: 8.01.2016

09 września 2015

Trening autogenny jest techniką relaksacji opracowaną w latach 20tych XX wieku przez neurologa i psychiatrę dr Johannesa Schulza. Polega na powtarzaniu konkretnych formuł, w przyjętej, wygodnej pozycji. Stosując autosugestie, poprzez bierną koncentrację na procesach własnego ciała, człowiek uwalnia zgromadzone w ciele napięcia a jego umysł uspokaja się.

Warsztat przeznaczony jest dla wszystkich tych, którzy chcą nauczyć się relaksować i gotowi są na wejście w bliższy kontakt z samymi sobą.


Systematyczne stosowanie metody przynosi liczne korzyści: wewnętrzny spokój, daje większe zaufanie do samego siebie, podwyższa samoakceptację, poprawia jakość snu, przeciwdziała zmęczeniu, pozwala również lepiej radzić sobie z wyzwaniami dnia codziennego i sytuacjami stresującymi.

Warsztat odbędzie się w formule 1,5-2 godzinnych 9 spotkań. Proponowane terminy zajęć:

8.01.2016, 14.01., 22.01., 29.01., 5.02., 12.02., 26.02., 4.03., 6.05

Godzina i miejsce: 19.00, Ul. Sokołowskiego 24, Kraków

Liczba uczestników w grupie: od 6 do 10 osób

Opłata za całość warsztatu: 350 zł

Zapisy oraz dodatkowe informacje mailowo na: magdalena.spyt@gmail.com lub telefonicznie: 510 470 075. Potwierdzeniem udziału jest wpłata zaliczki w wysokości 100zł na nr konta: 33 1050 1445 1000 0023 2618 8170, Towarzystwo Hipnozy Terapeutycznej i Badań nad Hipnozą, Pl. Sikorskiego 2/8, 31-115 Kraków, tytułem: Trening autogenny - warsztat.

 

Zapraszam do praktyki :)

Odkryj dla siebie korzyści z niej płynące.

Prowadzenie: Magdalena Spyt - absolwentka religioznawstwa i psychologii w zarządzaniu UJ. Ukończyła I i II stopień hipnozy w Towarzystwie Hipnozy Terapeutycznej. Jest obecnie w trakcie rocznego programu Edukacji Psychologicznej w Zakresie Psychoterapii w Instytucie Terapii Gestalt.